姨媽肚子疼可能是子宮內(nèi)膜前列腺素合成與釋放異常、子宮收縮異常、精神緊張、飲食不當(dāng)、腹部著涼等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、腹部保暖等。
1. 子宮內(nèi)膜前列腺素合成與釋放異常：女性月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會合成并釋放前列腺素，刺激子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態(tài)，從而出現(xiàn)肚子疼?？赏ㄟ^腹部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；也可適量飲用溫?zé)岬募t糖水，為身體補充能量，舒緩不適；若疼痛嚴(yán)重，遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、萘普生顆粒等藥物止痛。
2. 子宮收縮異常：子宮收縮異常會導(dǎo)致子宮缺血、缺氧，引發(fā)疼痛?？梢酝ㄟ^輕柔按摩腹部，以肚臍為中心，順時針方向打圈按摩，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，減輕疼痛；也可進(jìn)行適量的舒緩運動，如散步、瑜伽等，幫助放松子宮肌肉；疼痛明顯時，遵醫(yī)囑使用間苯三酚注射液、硫酸阿托品片、鹽酸消旋山莨菪堿注射液來緩解子宮收縮。
3. 精神緊張：精神過度緊張、焦慮會使身體對疼痛更加敏感，加重姨媽期間肚子疼的癥狀。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情；也可嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，讓身體和精神得到放松；必要時遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、逍遙丸等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)、舒緩情緒。
4. 飲食不當(dāng)：經(jīng)期食用過多生冷、辛辣食物，會刺激胃腸道，進(jìn)而影響子宮，加重肚子疼。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如小米粥、軟面條等；避免食用冰淇淋、辣椒等刺激性食物；還可適當(dāng)吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，增強身體抵抗力。
5. 腹部著涼：經(jīng)期腹部著涼，會使子宮氣血不暢，導(dǎo)致肚子疼。要注意腹部保暖，可使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部；根據(jù)天氣變化及時增添衣物，避免受寒；晚上睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼。
姨媽期間肚子疼，除了針對不同病因采取相應(yīng)措施外，日常也要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運動，增強體質(zhì)。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
