姨媽肚子疼可能是子宮內(nèi)膜前列腺素合成與釋放異常、子宮收縮異常、精神緊張、飲食不當(dāng)、腹部著涼等因素,需要針對病因治療,可采取的方法有心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、腹部保暖等。
1. 子宮內(nèi)膜前列腺素合成與釋放異常:女性月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜會合成并釋放前列腺素,刺激子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣,造成子宮缺血、缺氧狀態(tài),從而出現(xiàn)肚子疼??赏ㄟ^腹部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛;也可適量飲用溫?zé)岬募t糖水,為身體補充能量,舒緩不適;若疼痛嚴(yán)重,遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、萘普生顆粒等藥物止痛。
2. 子宮收縮異常:子宮收縮異常會導(dǎo)致子宮缺血、缺氧,引發(fā)疼痛??梢酝ㄟ^輕柔按摩腹部,以肚臍為中心,順時針方向打圈按摩,促進(jìn)子宮血液循環(huán),減輕疼痛;也可進(jìn)行適量的舒緩運動,如散步、瑜伽等,幫助放松子宮肌肉;疼痛明顯時,遵醫(yī)囑使用間苯三酚注射液、硫酸阿托品片、鹽酸消旋山莨菪堿注射液來緩解子宮收縮。
3. 精神緊張:精神過度緊張、焦慮會使身體對疼痛更加敏感,加重姨媽期間肚子疼的癥狀。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情;也可嘗試深呼吸,慢慢地吸氣再緩緩地呼氣,讓身體和精神得到放松;必要時遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片、逍遙丸等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)、舒緩情緒。
4. 飲食不當(dāng):經(jīng)期食用過多生冷、辛辣食物,會刺激胃腸道,進(jìn)而影響子宮,加重肚子疼。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?,如小米粥、軟面條等;避免食用冰淇淋、辣椒等刺激性食物;還可適當(dāng)吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,增強身體抵抗力。
5. 腹部著涼:經(jīng)期腹部著涼,會使子宮氣血不暢,導(dǎo)致肚子疼。要注意腹部保暖,可使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部;根據(jù)天氣變化及時增添衣物,避免受寒;晚上睡覺時蓋好被子,防止腹部著涼。
姨媽期間肚子疼,除了針對不同病因采取相應(yīng)措施外,日常也要注意規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行舒緩運動,增強體質(zhì)。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。