胰島素高可能是肥胖、飲食結(jié)構(gòu)不合理、應(yīng)激狀態(tài)、多囊卵巢綜合征、胰島素瘤等因素,需要針對(duì)病因治療,可采取的方法有控制體重、調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 肥胖:肥胖人群體內(nèi)脂肪堆積,脂肪細(xì)胞增大,會(huì)使胰島素的敏感性降低,身體為了維持正常血糖水平,就會(huì)分泌更多胰島素。日常要積極控制體重,通過合理飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng),減少熱量攝入,增加能量消耗,降低體脂率,提高胰島素敏感性,從而降低胰島素水平。
2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理:長期高糖、高脂肪飲食,會(huì)使血糖快速上升,刺激胰島β細(xì)胞分泌大量胰島素。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加膳食纖維攝入,多吃蔬菜、全谷物等,控制糖分與脂肪攝入,遵循少食多餐原則,避免血糖大幅波動(dòng),減少胰島素過度分泌。
3. 應(yīng)激狀態(tài):身體處于應(yīng)激狀態(tài)如創(chuàng)傷、感染、長期精神壓力大時(shí),體內(nèi)會(huì)分泌多種激素對(duì)抗應(yīng)激,這些激素會(huì)干擾胰島素作用,導(dǎo)致胰島素抵抗,促使胰島素分泌增加。要學(xué)會(huì)緩解壓力,保證充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑等,必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助,改善應(yīng)激狀態(tài)。
4. 多囊卵巢綜合征:該疾病會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,雄激素水平升高,出現(xiàn)胰島素抵抗,進(jìn)而引起胰島素分泌增多。遵醫(yī)囑服用二甲雙胍片、吡格列酮膠囊、達(dá)英 - 35片,調(diào)節(jié)激素水平,改善胰島素抵抗,降低胰島素水平,同時(shí)配合生活方式調(diào)整。
5. 胰島素瘤:胰島素瘤是胰島β細(xì)胞的良性腫瘤,會(huì)自主分泌過多胰島素,導(dǎo)致血液中胰島素水平異常升高。一旦確診,通常需手術(shù)切除腫瘤,術(shù)后密切監(jiān)測血糖與胰島素水平,根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜,適度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測血糖、胰島素水平。若胰島素高情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。