喝了過期益生菌可能是因腸道受刺激、有害菌滋生、營養(yǎng)吸收受影響、免疫系統(tǒng)受沖擊、過敏反應(yīng)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有密切觀察、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。
1. 腸道受刺激：過期益生菌可能失去活性，其成分變化刺激腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉?？上冉? - 6小時(shí)讓腸道休息，之后適量喝米湯、藕粉等易消化流食。若腹瀉嚴(yán)重，遵醫(yī)囑用蒙脫石散、藥用炭膠囊、黃連素片止瀉，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止脫水。
2. 有害菌滋生：過期益生菌可能被有害菌污染，進(jìn)入腸道大量繁殖，破壞腸道菌群平衡。要多喝溫水促進(jìn)代謝，加速有害菌排出。可食用富含膳食纖維食物，如芹菜、蘋果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。必要時(shí)遵醫(yī)囑用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。
3. 營養(yǎng)吸收受影響：過期益生菌影響腸道正常功能，阻礙營養(yǎng)吸收。飲食上增加富含蛋白質(zhì)、維生素食物攝入，如雞蛋、橙子等?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、多維元素膠囊、葡萄糖酸鋅口服液，保證營養(yǎng)供給。
4. 免疫系統(tǒng)受沖擊：過期益生菌可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，沖擊免疫系統(tǒng)，使人易疲勞、易感冒。要保證充足睡眠，每天7 - 8小時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。必要時(shí)遵醫(yī)囑用轉(zhuǎn)移因子口服液、脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒增強(qiáng)免疫力。
5. 過敏反應(yīng)：過期益生菌變質(zhì)產(chǎn)生過敏原，引發(fā)過敏癥狀。立即停止飲用，癥狀較輕可口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片抗過敏；癥狀嚴(yán)重如出現(xiàn)呼吸困難等，立即就醫(yī)。
喝了過期益生菌后要密切關(guān)注自身癥狀，若不適持續(xù)或加重及時(shí)就醫(yī)。日常要注意查看食品保質(zhì)期，妥善保存益生菌產(chǎn)品，避免食用過期物品，保障身體健康。
