孕吐很厲害可能是孕期激素變化、體質(zhì)差異、飲食不當(dāng)、胃腸道疾病、心理壓力等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等。
1. 孕期激素變化：懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素hCG水平迅速升高，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引發(fā)孕吐。一般懷孕 12 周左右 hCG 水平趨于穩(wěn)定，孕吐癥狀可能會(huì)緩解。在此期間可少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、蘇打餅干等，避免接觸油膩、刺激性氣味。
2. 體質(zhì)差異：不同孕婦體質(zhì)不同，對(duì)孕期生理變化的反應(yīng)也有差異。有些孕婦本身胃腸道較為敏感，懷孕后更容易出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐。這類孕婦要注意休息，保證充足睡眠，避免勞累，可適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3. 飲食不當(dāng)：食用過多辛辣、油膩、生冷食物，或進(jìn)食過快、過飽，都可能加重孕吐。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜、水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。避免食用辛辣刺激的辣椒、油膩的油炸食品、生冷的冰淇淋等。
4. 胃腸道疾病：如消化不良、胃炎等胃腸道疾病，在孕期可能因身體負(fù)擔(dān)加重而使癥狀凸顯，導(dǎo)致孕吐加劇。遵醫(yī)囑用藥，可服用健胃消食片促進(jìn)消化、鋁碳酸鎂片保護(hù)胃黏膜、多潘立酮片增強(qiáng)胃動(dòng)力來緩解癥狀。
5. 心理壓力：孕期心理壓力過大，精神過度緊張、焦慮，也會(huì)影響植物神經(jīng)功能，加重孕吐。孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式放松心情，保持良好的心態(tài)。
日常生活中，孕婦要保持規(guī)律作息，避免熬夜，居住環(huán)境保持空氣清新。飲食上遵循少食多餐原則，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。若孕吐嚴(yán)重影響生活和健康，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
