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孕吐很厲害怎么辦

更新時(shí)間:2025-07-10 17:55:08

孕吐很厲害可能是孕期激素變化、體質(zhì)差異、飲食不當(dāng)、胃腸道疾病、心理壓力等因素,需要針對(duì)病因治療,可采取的方法有調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等。

1. 孕期激素變化:懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素hCG水平迅速升高,會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,引發(fā)孕吐。一般懷孕 12 周左右 hCG 水平趨于穩(wěn)定,孕吐癥狀可能會(huì)緩解。在此期間可少食多餐,選擇清淡、易消化的食物,如小米粥、蘇打餅干等,避免接觸油膩、刺激性氣味。

2. 體質(zhì)差異:不同孕婦體質(zhì)不同,對(duì)孕期生理變化的反應(yīng)也有差異。有些孕婦本身胃腸道較為敏感,懷孕后更容易出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐。這類孕婦要注意休息,保證充足睡眠,避免勞累,可適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽等,增強(qiáng)體質(zhì)。

3. 飲食不當(dāng):食用過多辛辣、油膩、生冷食物,或進(jìn)食過快、過飽,都可能加重孕吐。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮蔬菜、水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。避免食用辛辣刺激的辣椒、油膩的油炸食品、生冷的冰淇淋等。

4. 胃腸道疾病:如消化不良、胃炎等胃腸道疾病,在孕期可能因身體負(fù)擔(dān)加重而使癥狀凸顯,導(dǎo)致孕吐加劇。遵醫(yī)囑用藥,可服用健胃消食片促進(jìn)消化、鋁碳酸鎂片保護(hù)胃黏膜、多潘立酮片增強(qiáng)胃動(dòng)力來緩解癥狀。

5. 心理壓力:孕期心理壓力過大,精神過度緊張、焦慮,也會(huì)影響植物神經(jīng)功能,加重孕吐。孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式放松心情,保持良好的心態(tài)。

日常生活中,孕婦要保持規(guī)律作息,避免熬夜,居住環(huán)境保持空氣清新。飲食上遵循少食多餐原則,注意營(yíng)養(yǎng)搭配。若孕吐嚴(yán)重影響生活和健康,務(wù)必及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

審編醫(yī)生
汪余勤消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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