站著時間長了腰疼可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長時間站立使腰部肌肉持續(xù)緊張，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)疼痛。應避免久站，定時活動腰部，進行熱敷、按摩促進血液循環(huán)緩解疼痛，也可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物減輕炎癥與疼痛。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。要臥床休息，進行牽引增加椎間隙寬度減輕壓迫，還可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊，嚴重時需手術(shù)治療。
3. 腰椎骨質(zhì)增生：隨年齡增長腰椎骨質(zhì)發(fā)生增生，刺激周圍組織。可通過針灸、理療改善癥狀，疼痛明顯時遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、抗骨增生片、氨糖軟骨素鈣片，保守治療無效考慮手術(shù)。
4. 腰椎管狹窄癥：腰椎管因各種原因變窄，壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時可通過休息、理療緩解，也可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、維生素B12片、腰痹通膠囊，病情嚴重則需手術(shù)擴大椎管。
5. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石移動刺激輸尿管等引起疼痛，疼痛常較劇烈。較小結(jié)石可通過多喝水、多運動促進排出，也可遵醫(yī)囑用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒，較大結(jié)石可能需體外沖擊波碎石或手術(shù)取石。
日常要注意保持良好的站姿和坐姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行腰部鍛煉增強腰部力量。若腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。
