長時間看手機眼睛通紅可能是用眼過度、干眼癥、眼部感染、過敏、眼壓升高等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有合理休息、使用人工淚液、藥物治療等。
1. 用眼過度：長時間看手機會使眼睛一直處于緊張狀態(tài)，導致眼疲勞，引起眼睛通紅。應立即停止看手機，讓眼睛得到充分休息，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。還可以進行眼部按摩，用食指和中指輕輕按壓眼球周圍，促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。也可適當熱敷，用溫熱的毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能放松眼部肌肉。
2. 干眼癥：看手機時眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，易引發(fā)干眼癥，致使眼睛通紅。要減少看手機時間，增加眨眼次數(shù)?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥丙基甲基纖維素滴眼液，滋潤眼球，緩解干澀癥狀。同時，可在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，減少淚液蒸發(fā)。
3. 眼部感染：如細菌、病毒感染引起結(jié)膜炎等，看手機不注意衛(wèi)生會加重感染，導致眼睛通紅。細菌感染可遵醫(yī)囑用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏；病毒感染需遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、利巴韋林滴眼液。要注意眼部清潔，避免用手揉眼。
4. 過敏：接觸手機上的過敏原，如某些材質(zhì)，可能引發(fā)眼部過敏，出現(xiàn)眼睛通紅。需遠離過敏原，用清水沖洗眼部。遵醫(yī)囑口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗過敏藥物，緩解過敏癥狀。
5. 眼壓升高：長時間看手機保持不良姿勢，可能影響眼部血液循環(huán)，導致眼壓升高，眼睛通紅。要調(diào)整看手機姿勢，避免長時間低頭或躺著看。若眼壓持續(xù)升高，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液降低眼壓。
日常要養(yǎng)成良好用眼習慣，控制看手機時間，定時休息眼睛，保持眼部清潔，若眼睛通紅癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
