長(zhǎng)效胰島素睡前忘打可能是生活節(jié)奏紊亂、記憶力減退、缺乏提醒、對(duì)用藥重要性認(rèn)知不足、突發(fā)意外狀況等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活節(jié)奏、改善記憶、設(shè)置提醒、加強(qiáng)認(rèn)知、靈活應(yīng)對(duì)意外等。
1. 生活節(jié)奏紊亂：生活節(jié)奏不規(guī)律，如經(jīng)常熬夜、日夜顛倒，可能導(dǎo)致忘記睡前打長(zhǎng)效胰島素。應(yīng)盡量調(diào)整生活作息，保持規(guī)律的起床、睡覺時(shí)間，例如晚上10點(diǎn)左右準(zhǔn)備入睡，早上6 - 7點(diǎn)起床，讓身體形成穩(wěn)定的生物鐘，有助于記住用藥時(shí)間。
2. 記憶力減退：隨著年齡增長(zhǎng)或因某些腦部功能變化，記憶力可能下降，從而忘記打胰島素?？赏ㄟ^一些記憶訓(xùn)練方法改善，如玩記憶游戲、背誦詩詞等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺片、維生素B12片、胞磷膽堿鈉膠囊，幫助改善記憶力。
3. 缺乏提醒：沒有設(shè)置有效的提醒方式，容易遺忘?？梢岳檬謾C(jī)鬧鐘、電子手環(huán)提醒功能，設(shè)置多個(gè)提醒，提前15 - 30分鐘提醒自己打胰島素。也可以在臥室顯眼位置張貼便簽，時(shí)刻提醒自己。
4. 對(duì)用藥重要性認(rèn)知不足：若患者對(duì)長(zhǎng)效胰島素控制血糖的重要性認(rèn)識(shí)不夠，就容易忽視用藥。應(yīng)加強(qiáng)糖尿病知識(shí)學(xué)習(xí)，了解血糖波動(dòng)危害，參加糖尿病健康講座，與醫(yī)生多溝通，增強(qiáng)對(duì)按時(shí)用藥必要性的認(rèn)知。
5. 突發(fā)意外狀況：如突然生病、家中有事等意外情況干擾，導(dǎo)致忘記。遇到此類情況要靈活應(yīng)對(duì)，可讓家人幫忙提醒，或在處理完事情后盡快回憶是否打胰島素，若忘記及時(shí)補(bǔ)上，并密切監(jiān)測(cè)血糖。
日常要重視長(zhǎng)效胰島素的按時(shí)使用，盡量保持生活規(guī)律，多學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，提高自我管理能力。同時(shí)，要與醫(yī)生保持良好溝通，定期復(fù)診，根據(jù)自身情況調(diào)整治療方案，確保血糖得到有效控制。
