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著涼了打嗝怎么辦

更新時間:2025-07-10 17:55:38

著涼了打嗝可能是寒冷刺激、飲食因素、胃部疾病、膈肌痙攣、精神因素等因素,需要針對病因治療,可采取的方法有保暖、調(diào)整飲食、藥物治療等。

1. 寒冷刺激:著涼后寒冷空氣刺激膈肌,使其出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣從而引發(fā)打嗝。此時要注意保暖,可喝些溫?zé)岬拈_水,用熱水袋熱敷腹部,能緩解膈肌痙攣,減輕打嗝癥狀。

2. 飲食因素:著涼時若進(jìn)食過快、過多,或吃了生冷食物,會刺激胃部,引起膈肌收縮導(dǎo)致打嗝。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽,避免吃生冷油膩食物??蛇m當(dāng)吃些易消化的食物如小米粥、軟面條等,有助于減輕胃部負(fù)擔(dān),緩解打嗝。

3. 胃部疾?。罕旧碛形秆?、胃潰瘍等胃部疾病,著涼后可能誘發(fā)病情發(fā)作,導(dǎo)致胃部不適、打嗝。遵醫(yī)囑用藥,如奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌、鋁碳酸鎂片保護胃黏膜、多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動,有助于改善胃部功能,緩解打嗝。

4. 膈肌痙攣:著涼引發(fā)膈肌持續(xù)性痙攣,造成頻繁打嗝??蓢L試屏氣法,深吸一口氣后屏住呼吸一段時間;也可按壓內(nèi)關(guān)穴,用拇指按壓手腕內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,力度適中,以有酸脹感為宜,能一定程度緩解膈肌痙攣。

5. 精神因素:著涼時精神過度緊張、焦慮,會影響神經(jīng)調(diào)節(jié),導(dǎo)致膈肌功能紊亂出現(xiàn)打嗝。要放松心情,可通過聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒,使神經(jīng)調(diào)節(jié)恢復(fù)正常,減輕打嗝現(xiàn)象。

日常生活中要注意根據(jù)天氣變化及時增添衣物,避免著涼。養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,保持心情舒暢。若打嗝癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

審編醫(yī)生
汪余勤消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L難治性反流性食管炎,消化性潰瘍,疑難肝膽胰疾病...詳情>

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