骨性關節(jié)炎患者需注意運動、飲食、體重、保暖、定期復查等。
1. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、太極拳等低強度運動，避免長時間跑跳、登山、爬樓梯等對關節(jié)壓力大的運動，運動要循序漸進，控制好時間和強度，避免過度勞累導致關節(jié)損傷加重。
2. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素D、膠原蛋白等營養(yǎng)物質的食物，像牛奶、豆制品、魚蝦、新鮮蔬果等，有助于維持骨骼和關節(jié)的健康，減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，以防加重炎癥反應。
3. 體重：肥胖會增加關節(jié)負擔，加速關節(jié)磨損，所以要通過合理飲食和適當運動控制體重，將體重維持在正常范圍內，減輕關節(jié)所承受的壓力。
4. 保暖：關節(jié)部位要注意保暖，尤其是寒冷天氣或季節(jié)交替時，可佩戴護膝、護腕等，避免關節(jié)受寒受潮，以防加重疼痛和不適癥狀。
5. 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期進行復查，通過檢查了解關節(jié)的病變情況，以便及時調整治療方案，確保病情得到有效控制。
日常生活中，骨性關節(jié)炎患者要多留意自身癥狀變化，養(yǎng)成良好生活習慣。疼痛發(fā)作時注意休息，避免關節(jié)過度活動。同時，嚴格遵循醫(yī)生的治療方案，按時服藥，切不可自行增減藥量或停藥，若出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
