甲肝患者飲食起居需注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律作息、避免勞累、個(gè)人衛(wèi)生、定期復(fù)查等。
1. 飲食清淡：避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、花椒等，這些食物可能會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。應(yīng)以清淡易消化的食物為主，如米粥、面條、蔬菜湯等。
2. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮的蔬菜、水果，像蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，適量攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，維持身體營(yíng)養(yǎng)需求。
3. 規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7-8小時(shí)。避免熬夜，熬夜會(huì)影響肝臟的自我修復(fù)和排毒功能，不利于病情好轉(zhuǎn)。
4. 避免勞累：患病期間身體較為虛弱，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，過度勞累可能導(dǎo)致病情加重?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)，如散步、太極拳等。
5. 個(gè)人衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是飯前便后。餐具、生活用品要單獨(dú)使用并定期消毒，防止病毒傳播給他人，也避免再次感染其他病菌。
6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的囑咐定期進(jìn)行復(fù)查，通過檢查了解肝臟的恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。日常生活中要多關(guān)注自身癥狀變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，按時(shí)服藥，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
