甲減患者在飲食、用藥、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面都有需要注意的事項(xiàng)。
1. 飲食：需保證碘攝入適量，可適當(dāng)吃些海帶、紫菜等含碘食物，但不可過(guò)量。避免食用致甲狀腺腫食物，如卷心菜、木薯、核桃等。同時(shí)要控制脂肪攝入，因?yàn)榧诇p患者代謝慢，脂肪易堆積，應(yīng)少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。還要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，像雞蛋、新鮮蔬果等。
2. 用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用甲狀腺激素替代藥物，不可自行增減藥量或停藥。藥物最好在早餐前半小時(shí)空腹服用，且與其他藥物間隔至少1小時(shí)，以免影響吸收。
3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可提高新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。
4. 情緒：甲減可能導(dǎo)致情緒低落、抑郁等，患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，可通過(guò)與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解不良情緒。
5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，一般開(kāi)始治療時(shí)需每4 - 6周復(fù)查一次，病情穩(wěn)定后可半年到一年復(fù)查一次。日常生活中，甲減患者要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，注意保暖，避免感染。嚴(yán)格遵循醫(yī)生囑咐，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，以便更好控制病情，提高生活質(zhì)量 。
