預(yù)防麻疹的方法有接種疫苗、注意個人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強免疫力等。
1.接種疫苗：接種麻疹疫苗是預(yù)防麻疹最有效的措施。按照國家免疫規(guī)劃程序，兒童在8月齡、18月齡分別接種一劑次麻疹疫苗。未患過麻疹且未接種過麻疹疫苗的人群，尤其是密切接觸麻疹患者的高危人群，也應(yīng)及時接種疫苗。
2.注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳播。
3.避免接觸傳染源：在麻疹高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所。如果必須前往，建議佩戴口罩。若身邊有麻疹患者，應(yīng)盡量避免與其密切接觸，如共用物品、面對面交談等。
4.增強免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等。適量進行體育鍛煉，保證充足的睡眠，有助于增強身體免疫力，降低感染麻疹的風險。
在日常生活中，要時刻關(guān)注自身健康狀況，保持良好的生活習慣。若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等疑似麻疹癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生近期的活動軌跡和接觸史。遵循醫(yī)生的建議進行檢查和治療，防止病情延誤和傳播。
