暴飲暴食的表現(xiàn)有進(jìn)食量遠(yuǎn)超正常、進(jìn)食速度極快、頻繁進(jìn)食、難以控制進(jìn)食沖動(dòng)、對(duì)食物種類(lèi)無(wú)明顯偏好等。
1.進(jìn)食量遠(yuǎn)超正常：在短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體正常的能量需求，一頓飯可能吃下比平時(shí)多幾倍的食物量。
2.進(jìn)食速度極快：吃飯時(shí)狼吞虎咽，幾分鐘內(nèi)就能將大量食物快速吞咽下肚，完全不細(xì)嚼慢咽。
3.頻繁進(jìn)食：即使距離上一次進(jìn)食時(shí)間不長(zhǎng)，肚子并不餓，也會(huì)頻繁地吃東西，甚至每隔一兩個(gè)小時(shí)就想吃。
4.難以控制進(jìn)食沖動(dòng)：一旦開(kāi)始吃東西就很難停下來(lái)，即便已經(jīng)感覺(jué)很飽了，內(nèi)心還是有強(qiáng)烈的繼續(xù)進(jìn)食的欲望。
5.對(duì)食物種類(lèi)無(wú)明顯偏好：不挑食物種類(lèi)，無(wú)論是高熱量的甜品、油炸食品，還是普通的主食、蔬菜等，都會(huì)大量食用。
日常生活中，要注意培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或過(guò)度飽腹。吃飯時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，有助于更好地感受飽腹感。如果暴飲暴食的情況較為嚴(yán)重，已經(jīng)影響到身心健康，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整和治療 。
