男性性功能障礙生活的注意事項(xiàng)有保持良好的生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、積極治療原發(fā)疾病等。
1.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)身體的損害。
2.調(diào)整心理狀態(tài)：性功能障礙可能會(huì)給男性帶來(lái)心理壓力，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的情緒，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。
3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)性功能。
5.積極治療原發(fā)疾?。耗承┘膊∪缣悄虿?、高血壓、心血管疾病等可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，要積極治療這些原發(fā)疾病，以改善性功能。
男性性功能障礙患者在生活中要注意多方面的問(wèn)題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心健康。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
