心臟非常難受可能由劇烈運動、情緒激動、過度勞累、飲食刺激、心血管疾病等引起。
1. 劇烈運動：劇烈運動后心臟需為身體提供更多血液，負擔(dān)加重，會感覺難受。運動要循序漸進，運動前充分熱身，運動后做好拉伸，避免突然劇烈運動。
2. 情緒激動：憤怒、焦慮、緊張等強烈情緒會使體內(nèi)激素水平改變，影響心臟功能。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式放松，保持心態(tài)平和。
3. 過度勞累：長期熬夜、工作強度大等導(dǎo)致身體過度疲勞，心臟持續(xù)高負荷運轉(zhuǎn)。要合理安排作息，保證充足睡眠，避免連續(xù)長時間工作，適當(dāng)休息。
4. 飲食刺激：大量飲用咖啡、濃茶，或食用辛辣食物等，刺激心臟。減少此類刺激性食物攝入，飲食以清淡、均衡為主，多吃蔬菜、水果。
5. 心血管疾?。喝绻谛牟?、心律失常等，心臟結(jié)構(gòu)或功能異常引發(fā)不適。及時就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等檢查，按醫(yī)生建議治療，可能需藥物治療或手術(shù)干預(yù)。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運動、合理飲食，定期體檢。若心臟難受癥狀頻繁或嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生指導(dǎo)治療。
