一歲半寶寶睡覺不踏實翻來覆去常見原因有環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素D或鈣、白天活動量異常、腸道寄生蟲感染等。
1. 環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、光線過強(qiáng)、噪音過大等都會影響寶寶睡眠。保持室內(nèi)溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，拉上窗簾營造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。
2. 飲食問題：睡前吃太多、進(jìn)食不易消化食物致腸胃負(fù)擔(dān)重，或饑餓都會讓寶寶睡不安穩(wěn)。合理安排寶寶飲食，睡前1 - 2小時避免大量進(jìn)食，選擇易消化食物。
3. 缺乏維生素D或鈣：寶寶生長發(fā)育快，缺乏維生素D或鈣會引起神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。多帶寶寶曬太陽，按醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D，必要時補(bǔ)鈣。
4. 白天活動量異常：白天活動量過少，能量未消耗，或活動量過大過于興奮，都可能導(dǎo)致晚上睡眠不穩(wěn)。合理安排寶寶白天活動，適當(dāng)運動但不過度。
5. 腸道寄生蟲感染：腸道有寄生蟲，如蛔蟲等，會影響寶寶睡眠。注意寶寶個人衛(wèi)生，勤洗手，必要時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑驅(qū)蟲。
日常要養(yǎng)成寶寶規(guī)律的作息習(xí)慣，營造良好睡眠環(huán)境，注意飲食均衡和衛(wèi)生。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，需及時就醫(yī)。
