強(qiáng)直性脊柱炎的注意事項(xiàng)包括日常姿勢、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。
1. 日常姿勢：保持正確的坐、立、臥姿勢極為重要。坐姿要端正，避免彎腰駝背，椅子要有良好的腰部支撐；站立時(shí)挺胸收腹，不要長時(shí)間彎腰或負(fù)重；睡覺時(shí)選擇硬板床，低枕或無枕，以維持脊柱的生理曲度，防止脊柱變形進(jìn)一步加重。
2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量?？蛇x擇如游泳、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，游泳對脊柱壓力小，能鍛煉全身肌肉；瑜伽和太極拳能幫助伸展關(guān)節(jié)、增強(qiáng)身體柔韌性。但要避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)損傷。
3. 飲食調(diào)節(jié)：合理飲食可輔助病情控制。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體抵抗力；減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重炎癥反應(yīng)。
4. 心理調(diào)節(jié)：強(qiáng)直性脊柱炎病程長，患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，可通過與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解心理壓力。
5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，監(jiān)測病情變化，醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案，確保治療效果，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。日常生活中要多留意自身癥狀變化，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥和治療，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，以更好地應(yīng)對疾病。
