秋季過(guò)敏性鼻炎需注意遠(yuǎn)離過(guò)敏原、注意日常護(hù)理、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等。
1. 遠(yuǎn)離過(guò)敏原：秋季常見(jiàn)過(guò)敏原如花粉、塵螨等增多。花粉傳播時(shí)盡量減少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高時(shí)段，外出可佩戴口罩、眼鏡等。定期更換床單被罩，使用除螨儀清潔床鋪，保持室內(nèi)清潔，減少塵螨滋生。
2. 注意日常護(hù)理：注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原、分泌物等，保持鼻腔濕潤(rùn)，緩解不適癥狀。同時(shí)注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼引發(fā)感冒，加重鼻炎癥狀。
3. 合理飲食：飲食上多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、胡蘿卜等，增強(qiáng)身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重鼻腔黏膜的充血，使鼻炎癥狀加劇。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對(duì)過(guò)敏原的抵抗力。但要注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境，避免在空氣污染嚴(yán)重或過(guò)敏原較多的地方運(yùn)動(dòng)。
5. 規(guī)范用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用藥物，不要自行增減藥量或停藥。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
秋季過(guò)敏性鼻炎患者在日常生活中要多留意自身癥狀變化，做好各方面的防護(hù)措施。保持良好的生活習(xí)慣和積極心態(tài)，若癥狀嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日緩解癥狀，提高生活質(zhì)量 。
