預(yù)防發(fā)熱伴血小板減少綜合征可從避免蜱蟲叮咬、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理、提高免疫力、做好職業(yè)防護(hù)等方面入手。
1. 避免蜱蟲叮咬：盡量減少在草地、樹林等蜱蟲易生長(zhǎng)的地方長(zhǎng)時(shí)間坐臥或玩耍，進(jìn)入此類區(qū)域要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲并扎緊袖口、褲腿，外露皮膚可涂抹驅(qū)避劑。外出歸來仔細(xì)檢查身體，尤其是腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位，若發(fā)現(xiàn)有蜱蟲附著，應(yīng)盡快使用細(xì)口鑷子將其取出，避免強(qiáng)行拉扯。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗，特別是在接觸可能被污染的物品后、飯前便后。保持居住環(huán)境清潔，定期更換衣物、床單被罩等。
3. 加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理：定期打掃室內(nèi)外衛(wèi)生，清除雜物和雜草，減少蜱蟲的棲息地。對(duì)于寵物要定期驅(qū)蟲、洗澡，避免寵物進(jìn)入蜱蟲較多的區(qū)域，防止寵物攜帶蜱蟲進(jìn)入家中。
4. 提高免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力。
5. 做好職業(yè)防護(hù)：從事野外作業(yè)、林業(yè)、畜牧業(yè)等工作的人員，工作時(shí)要穿戴防護(hù)服、防護(hù)帽等，工作結(jié)束后及時(shí)更換衣物并清洗。定期對(duì)工作環(huán)境進(jìn)行檢查和清理，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中要時(shí)刻保持警惕，做好上述預(yù)防措施。若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知醫(yī)生相關(guān)暴露史，以便盡早診斷和治療，切不可自行用藥延誤病情。
