預(yù)防發(fā)熱伴血小板減少綜合征可從避免蜱蟲(chóng)叮咬、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理、提高免疫力、做好職業(yè)防護(hù)等方面入手。
1. 避免蜱蟲(chóng)叮咬:盡量減少在草地、樹(shù)林等蜱蟲(chóng)易生長(zhǎng)的地方長(zhǎng)時(shí)間坐臥或玩耍,進(jìn)入此類(lèi)區(qū)域要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲并扎緊袖口、褲腿,外露皮膚可涂抹驅(qū)避劑。外出歸來(lái)仔細(xì)檢查身體,尤其是腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位,若發(fā)現(xiàn)有蜱蟲(chóng)附著,應(yīng)盡快使用細(xì)口鑷子將其取出,避免強(qiáng)行拉扯。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生:養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法認(rèn)真清洗,特別是在接觸可能被污染的物品后、飯前便后。保持居住環(huán)境清潔,定期更換衣物、床單被罩等。
3. 加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理:定期打掃室內(nèi)外衛(wèi)生,清除雜物和雜草,減少蜱蟲(chóng)的棲息地。對(duì)于寵物要定期驅(qū)蟲(chóng)、洗澡,避免寵物進(jìn)入蜱蟲(chóng)較多的區(qū)域,防止寵物攜帶蜱蟲(chóng)進(jìn)入家中。
4. 提高免疫力:保持均衡的飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。保證充足的睡眠,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如散步、慢跑、瑜伽等,增強(qiáng)身體抵抗力。
5. 做好職業(yè)防護(hù):從事野外作業(yè)、林業(yè)、畜牧業(yè)等工作的人員,工作時(shí)要穿戴防護(hù)服、防護(hù)帽等,工作結(jié)束后及時(shí)更換衣物并清洗。定期對(duì)工作環(huán)境進(jìn)行檢查和清理,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中要時(shí)刻保持警惕,做好上述預(yù)防措施。若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知醫(yī)生相關(guān)暴露史,以便盡早診斷和治療,切不可自行用藥延誤病情。