同房后著床前需注意休息、飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢、謹(jǐn)慎用藥等。
1. 休息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7-8小時(shí)，避免熬夜，讓身體處于良好的恢復(fù)狀態(tài)，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，為受精卵著床創(chuàng)造有利的身體內(nèi)環(huán)境。
2. 飲食：多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，像新鮮的蔬菜、水果，能提供維生素和礦物質(zhì)；還有瘦肉、魚(yú)類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防引起腸胃不適。
3. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：不要進(jìn)行跑步、跳繩、游泳等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止身體過(guò)度勞累，減少因運(yùn)動(dòng)可能對(duì)受精卵著床產(chǎn)生的不利影響，可適當(dāng)進(jìn)行散步等舒緩運(yùn)動(dòng)。
4. 保持心情舒暢：精神狀態(tài)對(duì)受孕有一定影響，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式放松心情。
5. 謹(jǐn)慎用藥：在此期間如果身體不適，不要自行隨意用藥，很多藥物可能會(huì)影響受精卵的正常發(fā)育，如需用藥一定要先咨詢醫(yī)生。
在同房后著床前這段時(shí)間，日常生活中要多留意自身身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)異常情況，如腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理，以提高受孕成功的幾率。
