痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎日常需注意飲食控制、生活習(xí)慣養(yǎng)成、關(guān)節(jié)保護(hù)、病情監(jiān)測、合理用藥等。
1. 飲食控制:嚴(yán)格限制高嘌呤食物攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等,這些食物會使體內(nèi)尿酸水平急劇升高,加重痛風(fēng)發(fā)作。多吃低嘌呤食物,像新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等,同時要多飲水,每日至少 2000ml,促進(jìn)尿酸排泄。
2. 生活習(xí)慣養(yǎng)成:規(guī)律作息,避免熬夜,熬夜會干擾身體代謝,影響尿酸排泄。戒煙戒酒,酒精會阻礙尿酸排泄,香煙中的有害物質(zhì)也不利于病情。適當(dāng)運(yùn)動,但要避免劇烈運(yùn)動和關(guān)節(jié)過度勞累,可選擇散步、太極拳等舒緩運(yùn)動。
3. 關(guān)節(jié)保護(hù):注意關(guān)節(jié)保暖,寒冷刺激可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣要做好關(guān)節(jié)防護(hù)。避免關(guān)節(jié)受傷,日?;顒又行⌒闹?jǐn)慎,防止碰撞、扭傷關(guān)節(jié)。
4. 病情監(jiān)測:定期監(jiān)測血尿酸水平,了解尿酸控制情況,以便及時調(diào)整治療方案。同時關(guān)注關(guān)節(jié)癥狀變化,若疼痛加劇、發(fā)作頻率增加等,要及時就醫(yī)。
5. 合理用藥:嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時服藥,不要自行增減藥量或停藥。了解藥物不良反應(yīng),出現(xiàn)不適及時告知醫(yī)生。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要時刻留意上述方面,保持良好的生活方式和積極的治療態(tài)度,定期復(fù)查,與醫(yī)生密切溝通,這樣才能更好地控制病情,減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù),提高生活質(zhì)量。