吃龍眼拉肚子可能是因食用過多、過敏、腸道敏感、腸道炎癥、食物中毒等情況。
1. 食用過多:龍眼含糖量高,大量食用會使腸道滲透壓改變,水分進(jìn)入腸道,導(dǎo)致拉肚子。應(yīng)控制食用量,避免一次吃太多,一般一天吃 10 顆左右為宜,拉肚子期間可適當(dāng)減少進(jìn)食量,待恢復(fù)后再正常食用。
2. 過敏:對龍眼過敏者,食用后免疫系統(tǒng)會將其識別為外來有害物質(zhì),引發(fā)過敏反應(yīng),累及腸道就會出現(xiàn)拉肚子癥狀。需立即停止食用龍眼,癥狀較輕者可多喝水促進(jìn)代謝,若癥狀嚴(yán)重如出現(xiàn)呼吸困難等,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑使用抗過敏藥物。
3. 腸道敏感:本身腸道較為敏感脆弱,食用龍眼后,其刺激腸道蠕動加快,引發(fā)拉肚子。平時要注意腸道保養(yǎng),吃龍眼時可搭配其他溫和食物,拉肚子時可適當(dāng)喝些溫?zé)岬拿字嗟纫紫澄?,注意腹部保暖?/p>
4. 腸道炎癥:本身患有腸炎等腸道疾病,腸道處于炎癥狀態(tài),食用龍眼后受刺激,加重炎癥反應(yīng)導(dǎo)致拉肚子。要注意飲食衛(wèi)生,避免食用不潔食物,癥狀持續(xù)不緩解需就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療腸道炎癥。
5. 食物中毒:若龍眼受到細(xì)菌、霉菌等污染,食用后可能引發(fā)食物中毒,出現(xiàn)拉肚子癥狀。應(yīng)立即停止食用可疑龍眼,多喝水促進(jìn)毒物排出,若癥狀嚴(yán)重如伴有劇烈嘔吐、發(fā)熱等,需及時就醫(yī)治療。
日常要注意選擇新鮮、干凈的龍眼,食用前清洗干凈,若本身腸胃不好,更要謹(jǐn)慎食用。出現(xiàn)拉肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時,應(yīng)及時就醫(yī)。