經(jīng)前餓和懷孕餓在發(fā)生時(shí)間、伴隨癥狀、饑餓程度、激素變化、食欲偏好方面存在不同。
1. 發(fā)生時(shí)間：經(jīng)前餓通常發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，隨著月經(jīng)周期有規(guī)律出現(xiàn)；懷孕餓一般在懷孕初期開(kāi)始出現(xiàn)，且會(huì)隨著孕周增加持續(xù)存在或變化。
2. 伴隨癥狀：經(jīng)前餓可能伴有乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腹脹、水腫等經(jīng)前綜合征癥狀；懷孕餓常伴有惡心、嘔吐、嗜睡、乏力、尿頻等早孕反應(yīng)。
3. 饑餓程度：經(jīng)前餓饑餓感相對(duì)較輕微，不會(huì)對(duì)日常生活造成嚴(yán)重影響；懷孕餓饑餓感往往較為強(qiáng)烈，甚至可能頻繁出現(xiàn)，影響正常生活節(jié)奏。
4. 激素變化：經(jīng)前餓主要是由于月經(jīng)周期中雌激素、孕激素水平變化引起；懷孕餓是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)人絨毛膜促性腺激素、孕激素等多種激素水平大幅改變導(dǎo)致。
5. 食欲偏好：經(jīng)前餓可能會(huì)對(duì)甜食、高熱量食物有明顯渴望；懷孕餓時(shí)食欲偏好變化多樣，有的喜歡吃酸，有的喜歡吃辣，個(gè)體差異較大 。
日常要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度勞累。若對(duì)自身身體狀況有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
