神經(jīng)衰弱失眠的癥狀有入睡困難、多夢(mèng)易醒、睡眠淺、早醒、睡眠感缺失等。
1. 入睡困難：躺在床上后，大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，思緒繁多，難以平靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，往往需要很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，可能超過30分鐘甚至更久。
2. 多夢(mèng)易醒：睡眠過程中頻繁做夢(mèng)，夢(mèng)境內(nèi)容豐富多樣，且睡眠較淺，稍有動(dòng)靜就容易醒來，醒來后可能難以再次入睡，影響睡眠的連續(xù)性。
3. 睡眠淺：對(duì)外界的聲音、光線等刺激較為敏感，睡眠處于較淺層次，無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，身體和大腦得不到充分的休息。
4. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來，醒來后無法再次入睡，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，影響白天的精神狀態(tài)。
5. 睡眠感缺失：雖然睡眠時(shí)間可能正常，但患者卻感覺自己沒有真正睡著，醒來后仍覺得疲憊不堪，好像沒有經(jīng)歷睡眠過程。
出現(xiàn)神經(jīng)衰弱失眠癥狀后，日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免使用電子產(chǎn)品，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解壓力。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
