濕滯脾胃的癥狀包括食欲不振、腹脹、便溏、肢體困重、舌苔厚膩等。
1. 食欲不振:濕邪阻滯脾胃,影響脾胃的正常運化功能,導(dǎo)致脾胃對食物的受納和消化能力下降,從而使人出現(xiàn)不想吃東西、進食量減少等食欲不振的表現(xiàn)。
2. 腹脹:脾胃運化失常后,水谷精微不能正常傳輸和消化,食物容易在胃腸道內(nèi)積聚,產(chǎn)生氣滯,進而引起腹部脹滿不適的感覺,有時還可能伴有噯氣等情況。
3. 便溏:濕邪具有黏膩的特性,會影響腸道的正常傳導(dǎo)功能,使得大便質(zhì)地稀軟不成形,甚至可能出現(xiàn)大便次數(shù)增多、便質(zhì)黏膩不爽等便溏癥狀。
4. 肢體困重:脾主運化水濕,當(dāng)濕滯脾胃時,水濕代謝失常,濕邪困阻于肢體經(jīng)絡(luò),氣血運行不暢,就會讓人感覺肢體沉重、困倦乏力,活動后也難以緩解。
5. 舌苔厚膩:通過觀察舌頭也能發(fā)現(xiàn)濕滯脾胃的跡象,由于濕邪內(nèi)蘊,會導(dǎo)致舌苔變得厚膩,一般表現(xiàn)為舌苔增厚,質(zhì)地細(xì)膩且濕潤。
日常要注意飲食清淡,避免食用過多生冷、油膩、甜膩的食物,以防加重脾胃負(fù)擔(dān)和體內(nèi)濕氣。適當(dāng)進行運動鍛煉,有助于增強脾胃功能,促進濕氣排出。若癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理和治療 。