腎虛的癥狀包括腰膝酸軟、性功能降低、頭暈耳鳴、夜尿增多、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨髓的滋養(yǎng)不足，骨骼失去濡養(yǎng)，就容易出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的情況，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，上下樓梯、長時間行走等活動后癥狀更明顯。
2. 性功能降低：對于男性，可能出現(xiàn)性欲減退、陽痿、早泄等問題；女性則可能有性欲冷淡、月經(jīng)不調(diào)等情況，因為腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)，腎虛會影響生殖系統(tǒng)的正常功能。
3. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就會引發(fā)頭暈癥狀；同時，耳部的正常功能也依賴腎精的滋養(yǎng)，腎虛時耳部失養(yǎng)，可出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
4. 夜尿增多：腎臟的氣化功能與尿液的生成和排泄密切相關(guān)，腎虛時腎臟的氣化功能減弱，對尿液的固攝能力下降，就容易出現(xiàn)夜尿次數(shù)增多的情況，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
5. 畏寒肢冷：腎陽具有溫煦人體的作用，當(dāng)腎陽虧虛時，人體失去溫煦，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中，手腳等部位也可能感覺冰涼。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
