濕熱過(guò)重的癥狀包括皮膚油膩、口臭、大便黏膩、身體困倦、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 皮膚油膩:濕熱內(nèi)蘊(yùn),會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛,皮膚油脂增多,面部、頭皮等部位尤為明顯,常常剛洗完臉不久就又變得油光滿(mǎn)面,頭發(fā)也容易出油,影響個(gè)人形象和舒適度。
2. 口臭:脾胃濕熱會(huì)影響正常的消化功能,食物在胃腸內(nèi)不能很好地腐熟運(yùn)化,產(chǎn)生異味,通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái),形成口臭,給人際交往帶來(lái)困擾。
3. 大便黏膩:濕熱之邪影響腸道的正常傳導(dǎo)功能,使得大便質(zhì)地黏膩不爽,排便時(shí)總有排不干凈的感覺(jué),而且大便容易粘在馬桶上,難以沖凈。
4. 身體困倦:濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,人體會(huì)感到沉重、困倦,四肢乏力,即使經(jīng)過(guò)充足休息,也難以恢復(fù)精力,日?;顒?dòng)容易感到疲憊。
5. 關(guān)節(jié)疼痛:濕熱之邪侵襲關(guān)節(jié),會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部紅腫熱痛,活動(dòng)受限,尤其在陰雨天或潮濕環(huán)境中,癥狀可能會(huì)加重,影響正常的行動(dòng)。
日常生活中,要注意飲食清淡,避免食用過(guò)多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物,可適當(dāng)多吃清熱利濕的食物,如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí),要規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體新陳代謝,排出濕氣。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療。