腎虛的癥狀包括腰膝酸軟、性功能降低、頭暈耳鳴、夜尿增多、畏寒肢冷等。
1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時骨骼和骨髓的滋養(yǎng)不足，會導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力的感覺，日?；顒訒r可能會明顯感到腰部和膝蓋的沉重、乏力，長時間站立或行走后癥狀會加重。
2.性功能降低：對于男性，可能出現(xiàn)性欲減退、陽痿、早泄等問題；女性則可能表現(xiàn)為性冷漠、月經(jīng)不調(diào)等，因為腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)，腎虛會影響生殖系統(tǒng)的正常功能。
3.頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充于腦，腦失所養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀；同時，耳部的聽覺功能也依賴腎精的濡養(yǎng)，腎虛時可能出現(xiàn)耳鳴，表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
4.夜尿增多：腎臟的氣化功能與尿液的生成和排泄密切相關(guān)，腎虛時腎臟的氣化功能減弱，對尿液的固攝能力下降，就會導(dǎo)致夜尿次數(shù)明顯增多，影響睡眠質(zhì)量。
5.畏寒肢冷：腎陽具有溫煦人體的作用，當(dāng)腎陽虧虛時，人體失去溫煦，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中，手腳等部位也可能感覺冰涼。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，以增強體質(zhì)。飲食上，可以適當(dāng)多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療，不可自行盲目用藥。
