腎虛脫發(fā)的癥狀有頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)變差、頭皮油膩、白發(fā)早生、斑禿等。
1. 頭發(fā)稀疏：腎虛時，腎臟的精氣無法充分滋養(yǎng)頭發(fā)，導致毛囊得不到充足的營養(yǎng)供應，頭發(fā)逐漸變得稀疏，尤其是頭頂和前額部位更為明顯，日常梳頭或洗頭時會發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量增多。
2. 發(fā)質(zhì)變差：腎精虧虛，頭發(fā)缺乏滋潤，會變得干枯、毛糙、易折斷，失去原本的光澤和柔順度，顯得黯淡無光，摸起來手感粗糙。
3. 頭皮油膩：腎的功能失調(diào)可能影響身體的內(nèi)分泌，導致頭皮油脂分泌異常旺盛，即使剛洗完頭不久，頭皮也會很快變得油膩，給人不清爽的感覺。
4. 白發(fā)早生：中醫(yī)認為腎主藏精，其華在發(fā)，當腎虛時，腎精不足，無法充分濡養(yǎng)毛發(fā)，就容易出現(xiàn)白發(fā)，且白發(fā)出現(xiàn)的年齡可能比同齡人更早。
5. 斑禿：嚴重腎虛時，可能會出現(xiàn)斑禿現(xiàn)象，即突然在頭部出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)區(qū)，邊界清晰，脫發(fā)處皮膚光滑，沒有鱗屑、紅腫等異常表現(xiàn)。
在日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓腎臟得到充分休息。飲食上，可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要學會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中。若出現(xiàn)明顯的腎虛脫發(fā)癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理和治療 。
