腎精不足的癥狀有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、生殖功能減退、早衰、腰膝酸軟、耳鳴耳聾等。
1. 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：在兒童時(shí)期，腎精不足可導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，如身材矮小、囟門(mén)遲閉、骨骼痿軟等。因?yàn)槟I主骨生髓，腎精虧虛不能充分滋養(yǎng)骨骼與腦髓，影響身體正常的生長(zhǎng)進(jìn)程。
2. 生殖功能減退：對(duì)于成年人，腎精不足會(huì)引起生殖功能方面的問(wèn)題。男性可能出現(xiàn)遺精、早泄、不育等；女性則可能有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕等情況。因?yàn)槟I藏精，與生殖功能密切相關(guān)，腎精匱乏會(huì)影響生殖細(xì)胞的生成與生殖器官的正常功能。
3. 早衰：腎精不足易使人過(guò)早出現(xiàn)衰老跡象，如頭發(fā)早白、牙齒松動(dòng)脫落、皮膚松弛、皺紋增多等。腎中精氣是人體生命活動(dòng)的根本，腎精虧虛，機(jī)體得不到充足滋養(yǎng)，就會(huì)加速衰老。
4. 腰膝酸軟：腎主腰膝，腎精不足時(shí)，腰膝部位得不到足夠的滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)酸軟無(wú)力的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常的行走與活動(dòng)。
5. 耳鳴耳聾：腎開(kāi)竅于耳，腎精不足不能上充于耳，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降甚至耳聾等癥狀，多表現(xiàn)為耳內(nèi)蟬鳴、嗡嗡聲等。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時(shí)，要避免過(guò)度勞累和房勞過(guò)度，減少腎精的損耗。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療 。
