中暑后身體發(fā)涼可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補充水分和電解質(zhì)、解開衣物散熱、用濕毛巾擦拭、及時就醫(yī)等處理。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑且身體發(fā)涼者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，避免身體持續(xù)受高溫影響，有助于緩解不適癥狀，使身體逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。
2. 補充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，能補充因中暑大量出汗而流失的水分和鹽分，維持身體內(nèi)環(huán)境的平衡，改善身體發(fā)涼等不適，促進(jìn)身體機能恢復(fù)。
3. 解開衣物散熱：解開患者的領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，利于身體散熱，讓皮膚更好地與空氣接觸，加快熱量散發(fā)，幫助調(diào)節(jié)體溫，緩解身體發(fā)涼情況。
4. 用濕毛巾擦拭：用濕毛巾輕輕擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，水分蒸發(fā)可帶走熱量，降低體表溫度，一定程度上改善中暑后身體發(fā)涼的現(xiàn)象。
5. 及時就醫(yī)：若身體發(fā)涼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如昏迷、抽搐等，需立即送往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)診治，以免延誤病情，造成更嚴(yán)重的健康損害。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，合理安排工作和休息時間。若出現(xiàn)中暑跡象應(yīng)及時處理，情況嚴(yán)重務(wù)必遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體健康。
