血稠即血液黏稠度增高，會(huì)有多種表現(xiàn)，也有相應(yīng)的治療方法。
一、血稠的表現(xiàn)：
1. 晨起頭暈：早晨起床后頭腦不清醒，思維遲鈍，一般要到吃過(guò)早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。
2. 午飯后犯困：吃過(guò)午飯，就會(huì)感到困倦，若不休息一會(huì)兒，整個(gè)下午都會(huì)無(wú)精打采。
3. 下蹲困難：肥胖者下蹲時(shí)會(huì)感覺氣喘吁吁，因?yàn)檠哼^(guò)于黏稠，導(dǎo)致心臟向大腦供血不足。
4. 陣發(fā)性視力模糊：血液黏稠，流速減慢，視神經(jīng)或視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)短暫性缺血缺氧，導(dǎo)致視力陣發(fā)性模糊。
2.血稠的建議
1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高糖食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等。增加富含膳食纖維食物的攝取，像蔬菜、水果、全谷物等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。
2. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周堅(jiān)持一定次數(shù)和時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，能加速血液循環(huán)，降低血液黏稠度。
3. 補(bǔ)充水分：養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了才喝。尤其是在早晨起床后、晚上睡覺前適量飲水，有助于稀釋血液。
4. 藥物治療：若血稠情況較為嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如他汀類藥物可降低血脂，改善血液黏稠度；抗血小板藥物能抑制血小板聚集，防止血栓形成。
治療血稠要綜合多方面進(jìn)行。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，監(jiān)測(cè)血液黏稠度等指標(biāo)。若出現(xiàn)不適癥狀或指標(biāo)異常變化，及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，不可自行增減藥物劑量或停藥。
