陽虛和陰虛在面色、精神狀態(tài)、身體寒熱、睡眠、治療方法等方面上存在不同。
1. 面色：陽虛者面色多蒼白或萎黃，缺乏血色，看起來較為暗淡；陰虛者面色常潮紅，兩顴部位尤為明顯，有虛熱之象。
2. 精神狀態(tài)：陽虛之人精神萎靡，總是顯得疲憊不堪，缺乏活力，容易困倦；陰虛者多心煩易怒，情緒較為急躁，精神易亢奮但并非健康的精力充沛。
3. 身體寒熱：陽虛主要表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解，喜熱飲、熱食；陰虛則以怕熱為主，手心、腳心發(fā)熱，內(nèi)心感覺燥熱，喜歡冷飲、涼食。
4. 睡眠：陽虛者睡眠多表現(xiàn)為嗜睡，睡眠深沉但質(zhì)量不一定好，醒來仍覺疲倦；陰虛者常失眠多夢，入睡困難，睡眠中易驚醒，且伴有盜汗現(xiàn)象。
5. 治療方法：陽虛治療以溫陽補(bǔ)腎為主，常使用金匱腎氣丸等藥物，飲食上可多食用羊肉、桂圓等溫性食物；陰虛治療側(cè)重于滋陰降火，常用六味地黃丸等，飲食宜選擇百合、銀耳等滋陰食物。
日常要注意合理飲食，根據(jù)自身陽虛或陰虛情況選擇適宜食物。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動強(qiáng)度要適中，避免過度勞累。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理 。
