陽(yáng)虛和陰虛在面色、精神狀態(tài)、身體寒熱、睡眠、治療方法等方面上存在不同。
1. 面色:陽(yáng)虛者面色多蒼白或萎黃,缺乏血色,看起來(lái)較為暗淡;陰虛者面色常潮紅,兩顴部位尤為明顯,有虛熱之象。
2. 精神狀態(tài):陽(yáng)虛之人精神萎靡,總是顯得疲憊不堪,缺乏活力,容易困倦;陰虛者多心煩易怒,情緒較為急躁,精神易亢奮但并非健康的精力充沛。
3. 身體寒熱:陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為怕冷,手腳冰涼,即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解,喜熱飲、熱食;陰虛則以怕熱為主,手心、腳心發(fā)熱,內(nèi)心感覺(jué)燥熱,喜歡冷飲、涼食。
4. 睡眠:陽(yáng)虛者睡眠多表現(xiàn)為嗜睡,睡眠深沉但質(zhì)量不一定好,醒來(lái)仍覺(jué)疲倦;陰虛者常失眠多夢(mèng),入睡困難,睡眠中易驚醒,且伴有盜汗現(xiàn)象。
5. 治療方法:陽(yáng)虛治療以溫陽(yáng)補(bǔ)腎為主,常使用金匱腎氣丸等藥物,飲食上可多食用羊肉、桂圓等溫性食物;陰虛治療側(cè)重于滋陰降火,常用六味地黃丸等,飲食宜選擇百合、銀耳等滋陰食物。
日常要注意合理飲食,根據(jù)自身陽(yáng)虛或陰虛情況選擇適宜食物。規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中,避免過(guò)度勞累。若癥狀較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理 。