乳糖不耐受癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。
1.腹脹:乳糖不耐受人群攝入含乳糖食物后,腸道內(nèi)乳糖無法被充分消化吸收,在細菌作用下發(fā)酵產(chǎn)氣,導致腸道內(nèi)氣體積聚,引起腹脹,腹部有明顯脹滿感,有時能看到腹部微微隆起。
2.腹瀉:未消化的乳糖進入結(jié)腸,使腸道滲透壓改變,水分進入腸道,同時腸道蠕動加快,導致腹瀉,大便多為稀水樣,次數(shù)增多,嚴重時一天可達數(shù)次甚至更多。
3.腹痛:腸道因乳糖發(fā)酵產(chǎn)生氣體和液體,刺激腸道黏膜及腸壁神經(jīng),引發(fā)腹痛,疼痛程度不一,可為隱痛、脹痛或絞痛,位置多在臍周。
4.惡心:乳糖不耐受引發(fā)的胃腸道不適會刺激胃部神經(jīng),導致惡心感,常伴有腹部不適,有時還會有胃部的飽脹感。
5.嘔吐:嚴重的乳糖不耐受情況下,胃腸道的強烈刺激會引起嘔吐反射,將胃內(nèi)容物吐出,不過相對腹脹、腹瀉等癥狀,嘔吐較為少見。
日常生活中,乳糖不耐受者要注意飲食調(diào)整,可選擇低乳糖或無乳糖奶制品,或少量多次攝入普通奶制品,逐漸增加耐受量。若癥狀嚴重,務必及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行診斷和治療,切不可自行隨意用藥,以免延誤病情。