DHA 魚油和藻油在來源、成分、污染風險、適用人群、口感等方面存在不同。
1. 來源：DHA 魚油主要從深海魚類的脂肪中提取，比如三文魚、金槍魚等；藻油 DHA 則是從藻類中提取，這些藻類通過自身合成積累 DHA。
2. 成分：魚油除了含有 DHA 外，還含有 EPA，一種對心血管健康有益的脂肪酸；藻油 DHA 相對更純凈，主要成分就是 DHA，幾乎不含有 EPA。
3. 污染風險：由于海洋環(huán)境存在污染問題，魚類可能會富集汞、鉛等重金屬以及多氯聯(lián)苯等有害物質(zhì)，所以魚油有一定污染風險；而藻類生長環(huán)境相對可控，受污染可能性小，藻油 DHA 污染風險較低。
4. 適用人群：魚油因含有 EPA，不太適合孕婦、嬰幼兒等特殊人群大量食用；藻油 DHA 成分純凈，更適合孕婦、哺乳期女性以及嬰幼兒補充 DHA。
5. 口感：魚油通常帶有魚腥味，有些人可能難以接受；藻油 DHA 一般沒有明顯異味，口感相對較好。
日常選擇 DHA 產(chǎn)品時，要根據(jù)自身需求挑選。孕婦、嬰幼兒等特殊人群建議優(yōu)先選擇藻油 DHA 產(chǎn)品。購買時要通過正規(guī)渠道，確保產(chǎn)品質(zhì)量和安全性。同時，也可從其他食物中獲取營養(yǎng)，保持飲食均衡。
