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手腕扭傷一動就疼怎么辦,多久能好

更新時間:2025-07-23 04:03:10

手腕扭傷一動就疼需及時采取正確處理措施,恢復時間因扭傷程度而異。

一、處理方法

1. 立即休息:停止引起手腕疼痛的活動,避免進一步損傷,讓受傷的手腕得到充分休息,防止傷勢加重。

2. 冰敷:在扭傷后的 48 小時內,每隔 1 - 2 小時冰敷 15 - 20 分鐘。冰敷可使局部血管收縮,減輕腫脹和疼痛。

3. 加壓包扎:使用彈性繃帶適度包扎受傷手腕,以減輕腫脹,但注意不要包扎過緊,以免影響血液循環(huán)。

4. 抬高患肢:將手腕抬高至心臟水平以上,促進血液回流,減輕腫脹。

5. 藥物治療:可在醫(yī)生指導下,外用消腫止痛、活血化瘀的藥物,如云南白藥膏等;疼痛嚴重時,可口服非甾體抗炎藥,如布洛芬等。

2.恢復時間

1. 輕度扭傷:僅有軟組織輕微損傷,無明顯腫脹和活動受限,經過正確處理,一般 1 - 2 周可恢復。

2. 中度扭傷:有一定程度的軟組織損傷,伴有腫脹、疼痛,活動輕度受限,通常需要 2 - 4 周恢復。

3. 重度扭傷:出現(xiàn)韌帶撕裂甚至骨折等嚴重情況,恢復時間較長,可能需要 4 - 12 周,甚至更久,且可能需要手術治療。

在手腕扭傷恢復期間,要避免過早過度活動手腕,防止損傷反復。若疼痛、腫脹持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),進行詳細檢查,以排除其他嚴重損傷。遵循醫(yī)生的治療建議,按時復查,確保手腕順利恢復功能。

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