高血壓可以泡腳，一般泡15 - 20分鐘較為合適。
一、高血壓可以泡腳：泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使腳部血管擴(kuò)張，有助于緩解身體的疲勞與緊張。對(duì)于高血壓患者而言，適當(dāng)泡腳在一定程度上可輔助放松身心，利于血壓的穩(wěn)定。腳部存在眾多經(jīng)絡(luò)和穴位，泡腳刺激這些部位，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對(duì)整體健康有益。不過(guò)，高血壓患者泡腳時(shí)需格外留意水溫與時(shí)長(zhǎng)，避免因不當(dāng)操作引發(fā)身體不適。
2.泡腳時(shí)間：15 - 20分鐘是比較適宜的泡腳時(shí)長(zhǎng)。若泡腳時(shí)間過(guò)短，難以充分發(fā)揮泡腳促進(jìn)血液循環(huán)、放松身體的作用；而泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使身體血液循環(huán)過(guò)度集中在下肢，導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官供血相對(duì)不足，可能引發(fā)頭暈等不適癥狀。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間泡腳還可能致使腳部皮膚過(guò)度吸水、變軟，容易破損感染。并且，長(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)讓體表血管擴(kuò)張，血壓在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)較大波動(dòng)，這對(duì)高血壓患者本就不穩(wěn)定的血壓狀況極為不利。
高血壓患者泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，一般控制在40℃左右。避免在過(guò)飽、過(guò)饑或過(guò)度疲勞時(shí)泡腳。泡腳過(guò)程中若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應(yīng)立即停止。務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，結(jié)合自身病情合理安排泡腳活動(dòng)，以保障自身健康安全。
