腎虛氣短常見癥狀有腰膝酸軟、神疲乏力、性功能減退、耳鳴、呼吸微弱等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣虧虛，無法滋養(yǎng)腰膝部位，導(dǎo)致腰膝出現(xiàn)酸軟無力之感，日?；顒訒r可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，長時間站立或行走后癥狀會加重。
2. 神疲乏力：腎精不足，身體的能量來源匱乏，整體精神狀態(tài)不佳，容易感到疲倦，即使經(jīng)過充足休息，也難以恢復(fù)精力，日?；顒由远嗑蜁X得勞累不堪。
3. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛時，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄等問題，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等情況，影響正常的性生活和生殖功能。
4. 耳鳴：腎開竅于耳，腎虛時耳部得不到充足的滋養(yǎng)，會出現(xiàn)耳鳴癥狀，多表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性的嗡嗡聲、蟬鳴聲等，安靜環(huán)境中更為明顯。
5. 呼吸微弱：腎主納氣，腎虛會導(dǎo)致腎的納氣功能減弱，出現(xiàn)呼吸微弱、氣短現(xiàn)象，患者常感覺呼吸不夠用，稍微活動后就氣喘吁吁。
出現(xiàn)這些癥狀后，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運動。飲食上可多吃些補腎食物，如黑芝麻、核桃等。但癥狀嚴(yán)重時，務(wù)必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不可自行盲目用藥。
