濕熱體質(zhì)常見癥狀有面部油膩、口苦口臭、大便黏膩、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 面部油膩：濕熱體質(zhì)者，體內(nèi)濕熱交蒸，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，面部油脂分泌過多，常常給人一種油光滿面的感覺，即使剛洗完臉不久，也很快會(huì)變得油膩。
2. 口苦口臭：濕熱蘊(yùn)結(jié)于肝膽，膽汁上泛，就會(huì)出現(xiàn)口苦的癥狀。同時(shí)，脾胃濕熱，消化功能受影響，食物在胃腸內(nèi)積滯不化，產(chǎn)生穢濁之氣，從而引發(fā)口臭。
3. 大便黏膩：濕熱影響脾胃的運(yùn)化功能，使得水濕代謝失常，大便中的水分增多，質(zhì)地變得黏膩，排便時(shí)往往不暢快，還容易粘在馬桶上，難以沖凈。
4. 皮膚瘙癢：濕熱之邪蘊(yùn)于肌膚，導(dǎo)致皮膚氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)瘙癢癥狀。搔抓后可能會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹等皮膚問題，且容易反復(fù)發(fā)作。
5. 關(guān)節(jié)疼痛：濕熱之邪侵犯關(guān)節(jié)，阻滯經(jīng)絡(luò)氣血的流通，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)疼痛可能加劇，尤其在潮濕天氣或勞累后癥狀更為明顯。
日常生活中，濕熱體質(zhì)者要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)濕氣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)理。
