腎虛者會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多、畏寒怕冷等癥狀。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛時(shí)骨骼和骨髓的滋養(yǎng)不足，就容易導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，日?；顒訒r(shí)可能會明顯感到腰部和膝蓋的不適，嚴(yán)重影響行動和生活質(zhì)量。
2. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，無法充分滋養(yǎng)清竅，就會引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)耳部也可能出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，常常表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響，干擾正常的聽覺。
3. 性功能減退：腎與生殖功能密切相關(guān)，腎虛會導(dǎo)致性功能方面出現(xiàn)問題，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄等，女性可能出現(xiàn)性欲減退、月經(jīng)不調(diào)等情況，對夫妻生活和生育都可能產(chǎn)生影響。
4. 夜尿頻多：腎的固攝功能下降，不能很好地控制尿液的排泄，就容易出現(xiàn)夜尿頻多的癥狀，頻繁起夜不僅影響睡眠質(zhì)量，長期下去還會使人精神萎靡。
5. 畏寒怕冷：腎陽具有溫煦身體的作用，當(dāng)腎陽虧虛時(shí)，身體失去足夠的陽氣溫養(yǎng)，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，即使在溫暖的環(huán)境中也可能感覺手腳冰涼。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃等。同時(shí)，要避免過度勞累和房勞過度，減少對腎臟的損傷。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
