維生素A缺乏的八大癥狀包括夜盲、干眼癥、皮膚干燥粗糙、生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、味覺嗅覺減退、毛發(fā)干枯易脫落、角膜軟化等。
1. 夜盲：在光線較暗的環(huán)境中，眼睛難以適應(yīng)，出現(xiàn)視物不清的情況，嚴(yán)重時(shí)在夜間幾乎無法看清物體，因?yàn)榫S生素A參與視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的合成，缺乏它會(huì)影響視紫紅質(zhì)的正常功能。
2. 干眼癥：淚腺分泌減少，眼睛變得干澀、有異物感，還可能出現(xiàn)畏光、流淚等癥狀，長期缺乏會(huì)損害眼部組織。
3. 皮膚干燥粗糙：維生素A對(duì)皮膚細(xì)胞的正常分化和新陳代謝有重要作用，缺乏時(shí)皮膚角質(zhì)化過度，變得粗糙，像魚鱗一樣。
4. 生長發(fā)育遲緩：兒童缺乏維生素A會(huì)影響骨骼和身體的正常生長發(fā)育，身高、體重增長緩慢，還可能影響智力發(fā)育。
5. 免疫力下降：身體的免疫系統(tǒng)功能受影響，更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，導(dǎo)致頻繁生病。
6. 味覺嗅覺減退：影響味覺和嗅覺細(xì)胞的正常功能，使人對(duì)味道和氣味的感知變得遲鈍，降低生活質(zhì)量。
7. 毛發(fā)干枯易脫落：毛發(fā)的健康依賴維生素A，缺乏時(shí)毛發(fā)失去光澤，變得干枯易斷，還可能出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。
8. 角膜軟化：嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)，角膜會(huì)逐漸軟化、潰瘍，甚至穿孔，可導(dǎo)致失明，是非常嚴(yán)重的癥狀。
日常生活中，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等。如果懷疑有維生素A缺乏，不要自行用藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，避免延誤病情，造成嚴(yán)重后果。
