失眠的早期癥狀有入睡困難、睡眠淺、易驚醒、多夢(mèng)、早醒等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能翻來(lái)覆去折騰幾十分鐘甚至一兩個(gè)小時(shí)都難以入睡，大腦持續(xù)處于清醒活躍狀態(tài)，思緒繁多，難以平靜下來(lái)。
2. 睡眠淺：雖然能夠睡著，但是睡眠質(zhì)量不高，處于較淺的睡眠層次，周?chē)杂袆?dòng)靜就會(huì)有所察覺(jué)，對(duì)聲音、光線等外界刺激較為敏感，睡眠過(guò)程中仿佛一直處于半夢(mèng)半醒之間。
3. 易驚醒：在睡眠過(guò)程中很容易被驚醒，可能是輕微的聲響、身體的微小動(dòng)作等原因?qū)е?，驚醒后可能難以再次快速入睡，會(huì)陷入短暫的清醒狀態(tài)。
4. 多夢(mèng)：睡眠中頻繁做夢(mèng)，夢(mèng)境內(nèi)容豐富多樣，有時(shí)甚至是連續(xù)不斷的夢(mèng)境，感覺(jué)整個(gè)睡眠過(guò)程都在做夢(mèng)，醒來(lái)后能清晰記得夢(mèng)境內(nèi)容，且會(huì)因多夢(mèng)而感覺(jué)疲憊。
5. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來(lái)，醒來(lái)后無(wú)法再次入睡，即使仍感覺(jué)困倦，也難以重新進(jìn)入睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮或緊張，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠癥狀持續(xù)不緩解或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
