腎虛腎虧的癥狀包括腰膝酸軟、性功能減退、頭暈耳鳴、夜尿頻多、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無(wú)法滋養(yǎng)腰部和膝蓋，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無(wú)力之感，日?；顒?dòng)時(shí)可能會(huì)明顯感到腰部和膝蓋的不適，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走和站立。
2. 性功能減退：腎主生殖與性功能，腎虛腎虧會(huì)使性功能受到影響，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、遺精等問(wèn)題，女性則可能出現(xiàn)性冷淡、月經(jīng)不調(diào)等情況，對(duì)夫妻生活質(zhì)量造成較大影響。
3. 頭暈耳鳴：腎中精氣虧虛，不能上充于腦，腦髓失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)還可能伴有耳鳴，耳朵里出現(xiàn)嗡嗡聲或其他異常聲響，在安靜環(huán)境中更為明顯。
4. 夜尿頻多：腎陽(yáng)不足，不能正常氣化水液，導(dǎo)致膀胱的固攝功能失常，夜晚排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致身體疲勞。
5. 畏寒肢冷：腎為人體陽(yáng)氣之根本，腎虛時(shí)陽(yáng)氣不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，即使在溫暖環(huán)境中，手腳等部位也可能冰涼。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，切不可自行盲目用藥。
