體內(nèi)濕熱重的癥狀包括皮膚油膩、口臭、大便黏膩、舌苔厚膩、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 皮膚油膩：體內(nèi)濕熱重時(shí)，會(huì)影響身體的水液代謝，導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，皮膚變得油膩，尤其是臉部、頭皮等部位，常常剛洗完不久就又油光滿面，還可能伴有痤瘡、粉刺等皮膚問(wèn)題。
2. 口臭：濕熱蘊(yùn)結(jié)于脾胃，脾胃運(yùn)化功能失常，食物在胃腸內(nèi)不能正常消化吸收，會(huì)產(chǎn)生異味，通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)，形成口臭，口氣往往比較重，自己或他人都能明顯感覺(jué)到。
3. 大便黏膩：濕熱影響腸道的正常傳導(dǎo)功能，使得大便的質(zhì)地發(fā)生改變，大便黏膩不爽，排便時(shí)總有排不干凈的感覺(jué)，而且沖廁所時(shí)也不容易沖干凈。
4. 舌苔厚膩：觀察舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔變得又厚又膩，顏色可能發(fā)黃，這是體內(nèi)濕熱之象在舌象上的表現(xiàn)，反映了脾胃濕熱的情況。
5. 關(guān)節(jié)疼痛：濕熱之邪侵犯關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀，活動(dòng)時(shí)可能會(huì)有受限的情況，尤其在天氣變化時(shí)癥狀可能會(huì)加重。
體內(nèi)濕熱重會(huì)給身體帶來(lái)諸多不適。日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃一些清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí)，要規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。
