霧霾的危害包括影響呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、降低能見度、影響心理健康、危害生態(tài)環(huán)境等。
1. 影響呼吸系統(tǒng)：霧霾中含有大量的顆粒物、有害氣體等，這些物質(zhì)會隨著呼吸進入呼吸道和肺部，刺激和損傷呼吸道黏膜，導(dǎo)致咳嗽、氣喘、呼吸困難等癥狀，長期暴露還可能引發(fā)支氣管炎、肺炎、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病。
2. 影響心血管系統(tǒng)：霧霾天氣時，空氣中的污染物會導(dǎo)致血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，加重心臟負擔，容易誘發(fā)高血壓、冠心病、心肌梗死等心血管疾病，還可能使原有心血管疾病患者病情加重。
3. 降低能見度：霧霾會使空氣變得渾濁，大量的微小顆粒物散射和吸收光線，導(dǎo)致能見度大幅降低，嚴重影響交通安全，增加交通事故的發(fā)生幾率，給的出行帶來極大不便。
4. 影響心理健康：長期處于霧霾環(huán)境中，會感到壓抑、煩躁，而且霧霾天氣減少了戶外活動時間，影響人體生物鐘，進而可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，影響心理健康。
5. 危害生態(tài)環(huán)境：霧霾中的污染物會沉降到土壤和水體中，影響土壤質(zhì)量和水質(zhì)，危害植物的生長發(fā)育，導(dǎo)致農(nóng)作物減產(chǎn)，還會對野生動物的生存環(huán)境造成破壞，影響生態(tài)平衡。
在霧霾天氣時，盡量減少外出活動，如需外出要佩戴專業(yè)的防護口罩?；氐绞覂?nèi)及時清洗面部和鼻腔。同時，可在室內(nèi)放置空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。若出現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和防護。
