晚上長(zhǎng)期趴著睡會(huì)對(duì)身體造成多種危害，如影響呼吸、壓迫心臟、傷害脊椎、導(dǎo)致臉部變形、影響胸部發(fā)育等。
1. 影響呼吸：趴著睡時(shí)，胸部和腹部受到壓迫，胸廓的擴(kuò)張和收縮受限，肺部不能充分舒展，進(jìn)而影響氣體交換，導(dǎo)致呼吸不暢，睡眠中可能出現(xiàn)憋氣、呼吸急促等情況，長(zhǎng)期如此還可能影響心肺功能。
2. 壓迫心臟：趴著睡會(huì)使身體重量直接壓迫在心臟部位，增加心臟的負(fù)擔(dān)，影響心臟的正常血液循環(huán)，長(zhǎng)期這樣可能導(dǎo)致心臟功能受損，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3. 傷害脊椎：趴著睡時(shí)脊柱處于扭曲狀態(tài)，無法保持正常的生理曲度，脊柱周圍的肌肉和韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起脊柱變形、肌肉勞損，引發(fā)頸肩腰腿痛等問題。
4. 導(dǎo)致臉部變形：趴著睡時(shí)臉部受到擠壓，長(zhǎng)期下來會(huì)影響臉部骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致臉部不對(duì)稱、變形，還可能使皮膚受到壓迫，影響血液循環(huán)，出現(xiàn)皺紋等皮膚問題。
5. 影響胸部發(fā)育：對(duì)于青少年來說，趴著睡會(huì)對(duì)胸部發(fā)育產(chǎn)生不良影響，壓迫乳房組織，阻礙乳房的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，成年女性長(zhǎng)期趴著睡也可能導(dǎo)致乳房變形、下垂等問題。
晚上睡覺時(shí)應(yīng)盡量避免趴著睡，選擇仰臥或側(cè)臥等正確的睡姿，以保障身體的健康。若已因趴著睡出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療 。
