跪膝法可能帶來(lái)的危害有關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷、血液循環(huán)不暢、皮膚損傷、神經(jīng)損傷等。
1. 關(guān)節(jié)損傷：跪膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受較大壓力，長(zhǎng)期或不正確的跪膝會(huì)使關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，影響正常行走和活動(dòng)。
2. 肌肉拉傷：跪膝過(guò)程中，腿部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，突然的動(dòng)作變化或過(guò)度用力，容易使肌肉拉傷，出現(xiàn)局部疼痛、淤血，限制肢體的正常運(yùn)動(dòng)。
3. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間跪膝會(huì)阻礙腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢血液回流受阻，引起腿部麻木、冰涼，甚至可能影響心臟供血，對(duì)身體健康造成不良影響。
4. 皮膚損傷：跪膝時(shí)皮膚與地面直接接觸，若地面粗糙或跪姿不當(dāng)，皮膚容易被擦傷、磨損，引發(fā)疼痛、感染等問(wèn)題，增加皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 神經(jīng)損傷：過(guò)度跪膝可能壓迫腿部神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙，出現(xiàn)下肢感覺(jué)異常、無(wú)力等癥狀，影響神經(jīng)功能的恢復(fù)。
進(jìn)行跪膝法時(shí)要注意控制時(shí)間和強(qiáng)度，選擇合適的場(chǎng)地和姿勢(shì)。若在跪膝過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止，并及時(shí)就醫(yī)檢查，避免造成更嚴(yán)重的身體損傷。
