25羥基維生素D偏低會引發(fā)骨骼發(fā)育異常、免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險增加、情緒障礙、認(rèn)知功能受損等危害。
1. 骨骼發(fā)育異常：25羥基維生素D對鈣的吸收和利用至關(guān)重要，偏低時鈣吸收不良，兒童會影響骨骼生長，出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為骨骼畸形如雞胸、O型腿等；成年人則易導(dǎo)致骨量流失，增加骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險，使骨骼脆弱易骨折。
2. 免疫力下降：其在免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)中發(fā)揮作用，偏低會削弱免疫系統(tǒng)功能，身體抵御病原體能力降低，易受細(xì)菌、病毒等侵襲，導(dǎo)致頻繁生病，且患病后恢復(fù)時間可能延長。
3. 心血管疾病風(fēng)險增加：可能影響血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致血管收縮和舒張異常，還與血壓調(diào)節(jié)、脂質(zhì)代謝有關(guān)，長期偏低會增加高血壓、冠心病等心血管疾病發(fā)生幾率。
4. 情緒障礙：與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)有關(guān)，偏低可能引發(fā)血清素等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，導(dǎo)致情緒波動，增加抑郁、焦慮等情緒障礙發(fā)生風(fēng)險。
5. 認(rèn)知功能受損：對大腦發(fā)育和功能維持有作用，偏低可能影響認(rèn)知能力，尤其在老年人中，增加患阿爾茨海默病等認(rèn)知障礙疾病風(fēng)險。
日常生活中要注意多進(jìn)行戶外活動，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成；飲食上多攝入富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃等；必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑，定期體檢監(jiān)測25羥基維生素D水平，以維持身體健康。
