濕熱中阻的癥狀有脘腹痞悶、惡心嘔吐、肢體困重、口苦口黏、大便溏滯不爽等。
1. 脘腹痞悶：濕熱之邪阻滯中焦脾胃，脾胃氣機(jī)不暢，導(dǎo)致胃脘部和腹部出現(xiàn)痞塞、脹滿、憋悶不舒之感，進(jìn)食后這種痞悶感往往會(huì)加重，影響正常的消化功能。
2. 惡心嘔吐：脾胃受濕熱侵?jǐn)_，運(yùn)化功能失常，胃氣上逆，從而引發(fā)惡心的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，嘔吐物多為胃內(nèi)容物，氣味酸腐。
3. 肢體困重：濕性重濁黏滯，濕熱蘊(yùn)結(jié)于中焦，阻礙氣血運(yùn)行，使得肢體經(jīng)絡(luò)氣血不暢，人會(huì)感到四肢沉重、乏力，活動(dòng)時(shí)自覺(jué)肢體有沉重的拖拽感，好像被重物束縛。
4. 口苦口黏：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熏蒸肝膽，膽汁上溢于口，就會(huì)出現(xiàn)口苦的癥狀；同時(shí)，濕邪的特性使得口腔感覺(jué)黏膩不爽，好像有一層黏液附著在口腔黏膜上。
5. 大便溏滯不爽：濕熱下注腸道，影響腸道的正常傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致大便質(zhì)地稀溏，而且排便時(shí)總有排不干凈的感覺(jué)，大便黏滯在馬桶上，難以沖凈。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行和新陳代謝。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理和治療。
