半月板損傷的主要原因有運動損傷、退行性改變、先天性因素、醫(yī)源性因素等。
1. 運動損傷：在運動過程中，如足球、籃球、滑雪等劇烈運動，膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、屈伸過度或受到暴力撞擊，會使半月板受到異常的壓力和剪切力，導(dǎo)致半月板撕裂或損傷。例如籃球運動中的急停、變向動作，足球運動中的鏟球動作等，都可能引發(fā)半月板損傷。
2. 退行性改變：隨著年齡增長，半月板的彈性和韌性逐漸下降，水分減少，質(zhì)地變脆。長期的磨損和慢性勞損會使半月板發(fā)生退變，更容易出現(xiàn)損傷。老年人日常行走、上下樓梯等活動，都可能因半月板的退變而導(dǎo)致?lián)p傷。
3. 先天性因素：少數(shù)人由于先天性半月板發(fā)育異常，如盤狀半月板，其形態(tài)和結(jié)構(gòu)與正常半月板不同，更容易受到損傷。盤狀半月板在受到較小外力時，就可能發(fā)生撕裂。
4. 醫(yī)源性因素：在膝關(guān)節(jié)的手術(shù)過程中，如果操作不當(dāng)，可能會意外損傷半月板。例如膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、骨折內(nèi)固定手術(shù)等，若手術(shù)器械操作失誤或?qū)χ車M織保護不當(dāng)，都可能累及半月板。
日常生活中要注意保護膝關(guān)節(jié)，運動前充分熱身，避免過度運動和危險動作。運動時可佩戴護膝等防護裝備。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極配合治療，促進康復(fù)。
